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内容简介
这是一本系统描述传统养生家的炼养之道的著作，集合作者几十年研究体认成果。让你彻底明白自己是怎样活着的，并揭示传统炼养各家之实质，之道认和谐身心之道。<br /> <br /> 内容从人的生命存在的整体规律入手，讲述如何自己掌握将抗身心的钥匙，并层层深入涉及传统炼养诸如玄关、服食、房中、存神、辟谷等几乎全部重要观念，对诸如密教大手印、大圆满心法及丹道龙门正宗的操作程式之类的秘传法门也进行了明确简洁的描述。
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